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大多數人都(dōu)有失眠的症狀，從門診當中接觸到的失眠病人來分析，由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所緻者的病例數遠遠少于由心理因素所緻病的病例數。其主要的有以下幾點，讓我來給大家講講看吧！
對(duì)于失眠的人來說都(dōu)有哪些心理問題？“怕失眠”心理：許多失眠患者都(dōu)有“失眠期特性白癜風”，晚上一上床就擔心睡不着，或是盡力去讓自己快入睡，結果适得其反。人的大腦皮層的高級神經(jīng)活動有興奮與抑制兩(liǎng)個過(guò)程。白天時腦細胞處于興奮狀态。工作一天後(hòu)，就需要休整，進(jìn)入抑制狀态而睡眠，待休整一夜後(hòu)，又自然轉爲清醒。大腦皮層的興奮與抑制相互協調，交替形成(chéng)周而複始的睡眠節律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想，本身是腦細胞的興奮過(guò)程，因此，越怕失眠，越想入睡，腦細胞就越興奮，故而就更加失眠。自責心理：有些人因爲一次過(guò)失後(hòu)，感到内疚自責，在腦子裡(lǐ)重演過(guò)失事(shì)件，并懊悔自己當初沒(méi)有妥善處理。白天由于事(shì)情多，自責懊悔情緒稍輕，到夜晚則“徘徊”在自責、懊悔的幻想與興奮中，久久難眠。
你知道(dào)什麼(me)是期待心理嗎？期待心理：是指人期待某人或做某事(shì)而擔心睡過(guò)頭誤事(shì)，因而常出現早醒。因害怕遲到，睡得不踏實，就被驚醒，久之便成(chéng)了早醒患者。也有的人在晉升、職稱評定、分房結果快要公布前，往往也處于期待興奮狀态，難以入睡，建議大家在睡覺時，要處于放松的狀态，這(zhè)楊才能(néng)避免這(zhè)些情況發(fā)生。
