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單身這(zhè)個名詞大家再熟悉不過(guò)了，但是你想到沒(méi)，單身生活人群大多是青壯年，是社會的主要生産力，他們的健康關系到一個國(guó)家、社會的正常運轉和未來。但是，由于工作時間、生活條件等因素，這(zhè)一人群的日常營養不能(néng)保證，甚至養成(chéng)了不良的飲食習慣，諸如不吃早餐、飲酒等，大大影響了身體健康。調查報告同時又針對(duì)此部分人群從個人、餐飲業、政府和有關組織機構幾個方面(miàn)提出飲食健康改善建議，爲餐飲業如何更好(hǎo)的服務此類人群提供依據，同時爲城市單身生活人群個人、社會、政府等方面(miàn)倡導營養健康的飲食習慣、提升人群的健康水平提供參考，可以看出政府對(duì)單身人群很大的關心。
吃飯沒(méi)有規律，對(duì)着身體有着很大的 ，因此專家建議城市單身人群本身應堅持每餐定時定量。家中可常備一些面(miàn)包、餅幹等幹糧、水果和牛奶等。晚餐如果就餐不方便，盡量自己燒些簡單但富有營養的食物，不可將(jiāng)就。再有盡量少吃零食，增加食物種(zhǒng)類，适當多吃一些粗糧，豬肉和蛋類脂肪含量較高，不宜過(guò)多食用，适當增加魚、禽類産品的攝入。另外，多吃水果蔬菜，特别是水果，每天足量飲水。争取每天飲奶，吃豆類及其制品。特别提醒應忌“胡吃海喝”，控制飲酒。同時增加體力活動，堅持體育鍛煉。多學(xué)習掌握健康飲食知識，以科學(xué)的飲食習慣指導日常飲食，爲自己的身心健康着想。
但是，還(hái)是有多數單身人群不會這(zhè)樣做，由于城市單身人群經(jīng)常在外就餐，所以保障他們的飲食健康也是餐飲業的責任。所以，也建議餐飲業改善餐飲衛生條件，特别是快餐企業。同時針對(duì)單身生活人群收入不高，日常飲食支出有限的現實，餐飲業特别是快餐企業應該開(kāi)發(fā)價格實惠，營養方便的套餐服務。應在城市新區等新開(kāi)發(fā)區域進(jìn)行餐飲布點；提供電話、網絡訂餐服務。政府、健康教育、疾病預防控制、營養等機構應加強單身生活人群的飲食健康教育，單身生活的人群應該重視自己的健康起(qǐ)來，
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