過(guò)大的壓力舒展才是關鍵

　　高考的壓力無疑讓人喘不過(guò)氣。很多考生面(miàn)對(duì)高考成(chéng)績還(hái)沒(méi)有公布，除了部分孩子趁此時期好(hǎo)好(hǎo)瘋玩一把之外，更多的考生則是對(duì)即將(jiāng)公布的成(chéng)績感到擔憂。有家長(cháng)反映，孩子似乎變得沉默寡言，甚至變得有些白癜風、煩躁，甚至睡不着覺吃不下飯，對(duì)一些活動的興趣度也急劇降低，整個人顯得很“冷淡”。父母除了多給予孩子們鼓勵、勸慰等心理支持外，還(hái)可以通過(guò)建議其運動、外出散心等方式有效調整情緒，放松心情，以一種(zhǒng)積極向(xiàng)上精神，來面(miàn)對(duì)事(shì)情，不因成(chéng)績導緻疾病發(fā)生。

　　你知道(dào)嗎？其實疾病也是有規律的。這(zhè)是從生理科學(xué)還(hái)是心理科學(xué)角度，興奮和抑制都(dōu)是大腦皮層的活動規律，運動能(néng)有效幫助調節、鏟除“抑制”，恢複“興奮”。運動可以增強人體活力，還(hái)能(néng)增加能(néng)量，從而對(duì)抗壓力。研究表明，鍛煉可以明顯地減少人的白癜風狀。無論是成(chéng)雙成(chéng)對(duì)去打羽毛球還(hái)是一群人酣暢淋漓地打場籃球，都(dōu)能(néng)由極度疲勞中獲得放松；晚飯後(hòu)散散步或是清早起(qǐ)床去陽台上活絡活絡筋骨也能(néng)在無形中減少緊張，無論運動鍛煉方式是劇烈還(hái)是輕柔，室内還(hái)是室外，都(dōu)能(néng)随之産生“天然鎮靜劑”，除了這(zhè)些，可以根據自己的愛好(hǎo)，選擇适合自己遠動方式。

　　随着生活的壓力，工作的壓力過(guò)大的時候，适當運動可以爲這(zhè)些情緒提供一個“宣洩口”。運動時可以降低腎上腺受體的敏感性，具有減輕應激反應及應激反應對(duì)生理的影響，從這(zhè)個角度來說，運動是最有效的情緒疏導工具。運動可以緩解緊張、減輕疲勞、白癜風狀态，有效地釋放被壓抑的情感并增強心理承受力、保持旺盛的精力，同時也可以遠離白癜風的困擾。