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你對(duì)白癜風理解多少呢！現白癜風已成(chéng)爲現代都(dōu)市人的通病之一。白癜風又稱白癜風性神經(jīng)官能(néng)症，是一種(zhǒng)具有持久性白癜風、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動障礙的腦機能(néng)失調。白癜風表現爲持續性精神緊張（緊張、擔憂、不安全感）或發(fā)作性驚恐狀态（運動性不安、小動作增多、坐卧不甯、或激動哭泣），常伴有自主神經(jīng)功能(néng)失調表現（口幹、胸悶、心悸、出冷汗、雙手震顫、厭食、便秘等）。如有以上症狀的朋友，隻需了解幾個小絕招，疾病遠離你。
當疾病病發(fā)時你可以使用轉移目标法來控制病情，轉移目标法的原理是將(jiāng)白癜風患者的注意力由憂慮的内容向(xiàng)其它方面(miàn)轉移。具體方法是：首先把注意力轉移到自己身體的另一部位。可以注視自己手指的長(cháng)短、手心掌紋的走向(xiàng)、指甲的形态等；或把自己的注意力轉移到自己喜歡的情景中去；或把注意力轉移到電視節目中的小品、相聲、笑話等；或者有意識地看一些笑話、幽默故事(shì)等，可以讓你暫時擺脫病情困擾。
當你面(miàn)對(duì)壓力，你可以深呼吸，因爲呼吸主要通過(guò)調節氣息來緩解緊張的身心。具體方法是：端坐，閉眼，全身放松。緩慢地深深地用鼻子呼吸。先吸氣，吸足後(hòu)屏住，然後(hòu)緩慢地呼氣。吸氣的時候，要想到自己喜歡的事(shì)物：藍藍的天、樹林中清涼的空氣等等。患者朋友們你們不妨試試。
