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随着社會的進(jìn)步和發(fā)展，人們的生活提高，使人們的觀點、态度、希望也随之變化，在這(zhè)個快節奏、高效率、充滿競争與挑戰的社會中，人們常常會受到内外環境的強烈影響，出現情緒上波動和生理上變化，從而産生心理上的白癜風。要想知道(dào)自己是否正在承受壓力，不防問問自己下面(miàn)這(zhè)幾個問題，如有的話，可以采早采取措施。
以下幾個問題和我們的生活息息相關。1.如果經(jīng)常顯得不耐煩、暴躁、白癜風、易怒。 2.睡眠品質較差、失眠，經(jīng)常打哈欠、發(fā)困。3.健康指數明顯下滑，經(jīng)常感到不舒服，容易生病，感冒、頭痛、胃痛、消化不良、潰瘍、記憶力下降等。4.經(jīng)常體驗到神經(jīng)性抽搐或肌肉痙攣，很難放松，腰酸背痛。 5.情緒容易沮喪、低落，波動大、情感倒錯，對(duì)現狀與未來常感到無能(néng)爲力，有挫折、空虛的感受。 6.人際關系變得不和諧，容易與人發(fā)生沖突、不快。說話冷言冷語，感情遲鈍，對(duì)自己或他人的評價、談話都(dōu)傾向(xiàng)負面(miàn)的描述。如果你有以上其中的一點，你可以小心了。
社會的壓力，家庭的重擔。一個人不可能(néng)沒(méi)有壓力，如果以上判斷持肯定的占多數時，那就是一個警鍾，是在壓力下心理不健康的表現。要想逃脫心理白癜風的困擾，可采取下列的方法舒緩情緒，排解積累的壓力：1.找一位樂觀的朋友或同事(shì)傾訴，發(fā)洩一下情緒。2.脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鍾，心中的煩惱便會跟着走掉了。如有以上情況的朋友，不妨試試。
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