小雪丨花雪随風散·窗外幾更寒

　　2019年11月22日·星期五

　　小雪

　　《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而爲寒氣所薄，故凝而爲雪。小者未盛之辭。”

　　《群芳譜》：“小雪氣寒而將(jiāng)雪矣，地寒未甚而雪未大也。”

　　小雪三侯

　　一候虹藏不見：由于不再有雨，彩虹便不會出現了。

　　二候天氣上升地氣下降：天空中的陽氣上升、地中的陰氣下降，導緻天地不通、陰陽不交。

　　三候閉塞而成(chéng)冬：萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴寒的冬天。

　　小雪養生

　　清内火：生吃蘿蔔熟吃梨。小雪是寒冷開(kāi)始的标志，冷空氣一到人們便急着添衣進(jìn)補，可能(néng)還(hái)來不及清瀉虛火，就將(jiāng)其包裹在體内了。

　　吃梨止咳：梨具有潤肺清熱、養陰生津等作用，對(duì)于燥熱咳嗽型患者，熟吃梨還(hái)有止咳的效果。

　　清抑郁：多曬太陽多吃果蔬。在小雪節氣裡(lǐ)，天氣多陰冷晦暗，光照較少，加之灰霾不斷，此時容易引發(fā)或加重抑郁症。

　　補肝腎：按摩太溪多吃黑。小雪節氣後(hòu)，北風開(kāi)始成(chéng)爲常客，天氣寒冷，萬物收藏蟄存。順應節氣變化，要注意滋補肝腎。

　　小雪習俗

　　腌臘肉。民間有:“冬臘風腌，蓄以禦冬”的習俗。小雪後(hòu)氣溫急劇下降，天氣變得幹燥，是加工臘肉的好(hǎo)時候。

　　吃糍粑。古時，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，指的是祭祀事(shì)件。

　　吃刨湯。吃“刨湯”，是土家族的風俗習慣；用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹饪而成(chéng)，用來款待親朋好(hǎo)友。

　　曬魚幹。台灣俗諺:十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農曆十月可以捕到“豆仔魚”。

　　北京中科白癜風醫院提示：小雪節氣過(guò)後(hòu)，要注意防寒保暖，尤其是我國(guó)華北地區將(jiāng)有降雪。冷空氣使我國(guó)北方大部地區氣溫逐步達到0℃以下。此時增強自身免疫力，避免風寒感冒尤爲重要。患者朋友因免疫力問題，更需注意氣候變化引起(qǐ)的環境變化，做好(hǎo)相應保暖、防護準備，以确保順利過(guò)冬。