大雪丨天沉日垂暮·雲濃雪飄舞

　　2019年12月7日·星期六·大雪

　　《月令七十二候集解》曰：十一月節。大者，盛也。至此而雪盛矣。

　　《群芳譜》：“大雪，言積寒凜冽，雪至此而大也。”

　　大雪農曆二十四節氣中的第21個節氣，更是冬季的第三個節氣，标志着仲冬時節的正式開(kāi)始。

　　大雪三候

　　一候鹖鴠不鳴。此時因天氣寒冷，寒号鳥也不再鳴叫(jiào)了。

　　二候虎始交。此時是陰氣最盛時期，所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動，老虎開(kāi)始有求偶行爲。

　　三候荔挺出。“荔挺”爲蘭草的一種(zhǒng)，感到陽氣的萌動而抽出新芽。

　　大雪養生

　　早卧晚起(qǐ)，收斂神氣。《素問·四氣調神大論》曰：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽。早卧晚起(qǐ)，使氣亟奪。

　　去寒就溫，護陽固表。大雪氣溫漸降，衣服需随溫度降低而增加，宜保暖貼身，保護機體陽氣免受侵奪。

　　喝茶熬粥，飲水滋陰。《素問·髒氣法時論》雲：“五谷爲養”，又有“食谷者慧”一說。意思多食谷物自可補精益髓，養生開(kāi)慧。

　　防寒保暖，适度鍛煉。大雪時節不宜過(guò)早起(qǐ)床晨煉， 等天亮見到陽光之後(hòu)再出門鍛煉。

　　大雪習俗

　　大雪腌肉。大雪節氣一到，家家戶戶忙着腌制“鹹貨”，以迎接新年。

　　大雪封河。北方有“千裡(lǐ)冰封，萬裡(lǐ)雪飄”的自然景觀，南方也有“雪花飛舞，漫天銀色”的迷人圖畫。

　　大雪進(jìn)補。冬令進(jìn)補能(néng)提高人體的免疫功能(néng)，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。

　　北京中科白癜風醫院提示：大雪時節到來，氣溫會越來越低。此時，患者朋友需要做好(hǎo)相應的防護工作外，還(hái)要做好(hǎo)保暖工作。天氣寒冷，患者需注意防滑、防磕傷，暴露在外的肌膚有凍傷等潛在威脅，也可能(néng)因肌膚缺水導緻幹裂，患者朋友亟需注意。