小雪丨雲暗霰點微·旋聞灑窗扉

　　“十月中，雨下而爲寒氣所薄，故凝而爲雪。小者未盛之辭。”--《月令七十二候集解》。

　　此時天氣寒冷，降水由雨變雪。但“地寒未甚”，故雪量不大，故稱小雪。

　　小雪節氣過(guò)後(hòu)，氣溫下降，人們喜食熱性食物；同時，衣物增多，加之體内熱氣散發(fā)不均，易生“内火”。因此，患者盡量避免辛辣刺激食物。此外，可多食白菜、蘿蔔等新鮮蔬菜，多喝一些熱湯，能(néng)夠清火降氣。

　　常言道(dào)：“若要安逸，勤脫勤着”。因此應多備冬裝，做到酌情增減，随增随減。對(duì)于白癜風患者來說，應選擇柔軟、光滑的棉織衣物、盡量不穿化纖類衣物，將(jiāng)靜電危害減少到限度。

　　據臨床研究發(fā)現，冬季受嚴寒氣候影響，患者免疫力、抵抗力有所下降，易患各類病症。因此，冬季适時地護理和養生，非常有必要。

　　北京中科白癜風醫院溫馨提示：冬季是“匿藏精氣”大好(hǎo)時節。因此，冬季當使神志伏匿，情志舒暢而閉藏，以适天時閉藏之期。冬令進(jìn)補，立冬至立春期間爲适宜。此時氣候寒冷，人體對(duì)能(néng)量及營養要求較高，适當進(jìn)補可有效提高機體抵抗力。