雨水節氣到，謹防“倒春寒”

　　雨水是二十四節氣中的第2個節氣。每年立春後(hòu)15天，即2月18日前後(hòu)，當太陽黃經(jīng)處于330度的位置時，就到雨水節氣了。雨水節氣過(guò)後(hòu)，萬物呈萌動狀态，充滿生機的春天就要來臨了。這(zhè)時，不僅天氣逐漸變暖，冰雪也開(kāi)始融化，而且降水量開(kāi)始增加，因此這(zhè)個時節就叫(jiào)做雨水。雨水節氣始于每年的2月18日或19日，結束于3月4日或5日。雨水表示兩(liǎng)層含義：一是天氣回暖，降水量逐漸增多；二是在降水形式上，雪逐漸少了，雨逐漸多了。

　　随着雨水節氣的到來，雪花紛飛、冷風刺骨的天氣漸漸消失，而春風拂面(miàn)、冰雪融化，濕潤的空氣、溫和的陽光和潇潇細雨的日子開(kāi)始到來。雨水節氣正處在“七九河開(kāi)，八九燕來”的時節。江河自南向(xiàng)北逐漸融化，氣溫逐漸上升。雨水時節，乍暖還(hái)寒，忽冷忽熱，天氣變化無常，很容易引起(qǐ)人的情緒波動。因此，大家要學(xué)會調控好(hǎo)自己的情緒，科學(xué)應對(duì)來自生活及工作方面(miàn)的壓力，保持心情愉快舒暢，并注意避免過(guò)度精神疲勞。

　　雨水節氣大家也要注意飲食以及養生，謹防“倒春寒”所帶來的疾病。在飲食方面(miàn)應以平性爲宜，盡量少吃酸味，适當吃甜味，以養脾髒。可選擇韭菜、香椿、百合、豌豆、茼蒿、荠菜、春筍、山藥、藕、芋頭、蘿蔔、甘蔗等。

　　雨水時節，在調養脾胃的同時，還(hái)應注意養肝。雨水屬于春季的節氣，春屬木與肝相應，肝功能(néng)正常時，就好(hǎo)像春天樹木那樣條達舒暢，充滿生機，因而春季養肝，有利于防病保健。

　　此外，大家還(hái)需要注意的是，雨水時節,雖然天氣回暖,但冷空氣活動頻繁,且降雨很容易造成(chéng)氣溫驟降,引起(qǐ)“倒春寒”，要及時預防感冒等早春流行性疾病。大家應随着天氣的變化，合理着裝，切不可過(guò)早脫去棉衣。