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現在社會有很大一部分亞健康人群，其實，亞健康狀态是身體發(fā)出的一個信号，說明你應注意了。對(duì)付亞健康狀态的策略，絕不能(néng)頭痛醫頭，腳痛醫腳，要從整本上發(fā)現症結所在，若隻從局部找原因，人就永無甯日。我們的身體就可能(néng)永遠存在在威脅之中。
那我們該從哪些方面(miàn)找原因呢？例如從工作壓力、從生活作息方面(miàn)找尋不規律的地方，從飲食營養方面(miàn)看看是否合理均衡，從參與運動方面(miàn)看看是否耽于安逸，甚至工作環境有無職業病影響，等等，人體是一個整體，環環相扣。因此，進(jìn)行“大修”趨吉避兇從根本上解決問題才是要義。而不能(néng)再像以往那樣調理身體了。
對(duì)于健康，我們其實可以做到未雨綢缪，都(dōu)市人日常中要預防、消除亞健康，就需要“主動養生”。例如，還(hái)未疲乏時，就“主動休息”，讓身體“充電”後(hòu)再幹，這(zhè)比連續幹效果好(hǎo)，也不傷身體。又如不要等口渴了，再喝水，水是生命之源，人體始終需要得到水的滋潤，才能(néng)保持旺盛的生命力。對(duì)于健康若我們不學(xué)會主動出擊，疾病遲早會找上我們。
