對(duì)于各個節季的進(jìn)補大家又了解多少呢,冬令進(jìn)補是重要的養藏之道(dào)。民間有“冬令進(jìn)補,來春打虎”、“三九補一冬,來年無病痛”等說法。每到冬季,很多人忙着進(jìn)補,食補、藥補等大行其道(dào)。中醫認爲,冬季是萬物收藏的季節,這(zhè)時進(jìn)補容易將(jiāng)補品中的營養蓄積起(qǐ)來,補充身體所需的能(néng)量,是我們在日常生活中不容忽視的問題。
但是應該怎樣更好(hǎo)的進(jìn)補呢,下面(miàn)就讓我們來了解一下,我國(guó)幅員遼闊,地理環境各異,人們的生活方式不同,同屬冬令,西北地區與東南沿海的氣候條件迥然有别,此外,還(hái)應因人而異,人有男女老幼之别,體質有虛實寒熱之辯,本着人體生長(cháng)規律,中醫養生原則,少年重養,中年重調,老年重保,耋耄重延。故“冬令進(jìn)補”應根據實際情況, 能(néng)在養生專家的指導下“辨證施補”,有針對(duì)性地益氣進(jìn)補、養血進(jìn)補、滋陰進(jìn)補、助陽進(jìn)補。千萬不可盲目“亂補”,以免适得其反。飲食調養。飲食調養要遵循“秋冬養陰”、“無擾乎陽”、“虛者補之,寒者溫之”的古訓,随四時氣候的變化而調節飲食。冬季食補以補腎溫陽、培本固元、強身健體爲首要原則,食物宜溫性,忌寒涼。對(duì)于應該如何适宜的進(jìn)補應該有所了解了。
那麼(me),藥補又是什麼(me)呢,據有關專家介紹,藥補就是在中醫理論的指導下服用天然的中藥進(jìn)行補養。所有的補品都(dōu)有自己的特性,中醫稱之爲藥性或偏性。此外,如果突然大量進(jìn)補,會驟然加重脾胃及肝髒的負擔,使長(cháng)期處于疲弱的消化器官難以承受,導緻消化器官功能(néng)紊亂。此外,要注意在進(jìn)補的同時亦應重視及時排便,并保持排便通暢,否則食物代謝後(hòu)産生的有毒物質不能(néng)及時排出,會對(duì)身體産生更大的危害。因此大家要注意不可盲目。